Ketojenik Diyet Nedir? Ketojenik diyet, karbonhidrat ve protein kaynaklarının oldukça kısıtlı olduğu ve diyet içeriğinin çok büyük bir kısmının yağlardan oluştuğu bir diyet olarak tanımlanabilir.…
Spor ve Sağlık
-
-
Hava sıcaklıkları düşmüş olsa bile bu spor yapmayı bırakmanız anlamına gelmez. Harvard’a bağlı Spaulding Rehabilitasyon Merkezi’nde spor hekimliği ve rehabilitasyon alanında yardımcı doçentlik yapan Dr.…
-
Sağlıklı ve güzel bir hayat için beslenme şeklimize dikkat etmemiz gerektiğini bilmeyen yoktur. Fit bir görünümüme sahip olmanın yolu da sağlıklı beslenme programı uygulamaktan geçer.…
-
Yürüyüş, her yaştan insanın kolaylıkla yapabildiği bir fiziksel aktivite türüdür. Günlük orta tempolu bir yürüyüş daha sağlıklı bir yaşam sürmenize yardımcı olur. Yürüyüş düzenli olarak…
-
Soğuk günler yerini baharın ılık günlerine bırakırken pek çoğumuz bahar yorgunluğundan mustaribiz. Aynı zamanda şehir hayatındaki karmaşanın yarattığı stresle baş etmeye çalışıyoruz. Doğada bulunan bazı…
-
Su sporları arasında popülerliği her geçen gün artan su topu, ülkemizde de uzun yıllardır oynanan bir spor dalı. Bu yazımızda su topu nedir, su topu…
-
Yoga, son yılların en popüler egzersiz ve meditasyon yöntemlerinden biri. Sadece bedenimize değil, ruhumuza ve zihnimize de iyi gelmesi, evlerimizde kolayca yapılabilir olmasıyla da öne…
-
Eğer saçlarınızla ilgilenmeyi seviyorsanız, sizler için fikir verici bazı önerilerimiz olacak. Öncelikle saçlarınızı bir aksesuar olarak görmelisiniz. Ona yaptığınız her dokunuş veya yaptığınız her seçim…
-
2016 yılında attığı Tweet ile şampiyonluk hedefini duyuran Mete Gazoz, 2020 Tokyo Olimpiyat Oyunları’nda altın madalya kazanarak bu dalda ülkemize ilk madalyayı getiren isim oldu.…
-
Bilardoyu spor değil sanat haline getiren, dünya genelinde kazandığı şampiyonluklarla ‘The Türk’, ‘Turkish Prince’, ‘Mr. Magic’ gibi lakaplarla anılan, Türkiye’de bilardonun federasyon haline gelmesini sağlayan…